Dicas Pra Que A Dieta Funcione

Como Perder Barriga Numa Semana


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Considerada uma dieta radical que é muito miserável em hidratos de carbono complexos, proteínas, vitaminas e minerais, a dieta da sopa é para ser seguida durante uma semana só, não mais do que isso. No término desses sete dias, necessita voltar ao seu regime alimentar normal e durante, ao menos, duas semanas. Vocacionada para uma perda de gordura rápida e significativa (até 4,5 quilos em uma semana), deve-se esta acção intensiva às propriedades do repolho que, ainda que ainda não cientificamente provado, parece ser um queima-gorduras implacável.


Permite uma perda de calorias rápida. Quanto mais repolho ingerir, mais peso será possível perder. No decorrer dos sete dias, podes ingerir as quantidades de sopa que desejar. Existem abundantes dias em que podes assim como consumir a quantidade de fruta e legumes que almejar. Devido à elevada quantidade de água nesta sopa (muito graças ao repolho em si), mantém os níveis de hidratação desejados pro corpo humano.


No momento em que comparada com novas dietas, esta tem mais fibra e menos calorias. Devido à constituição robusta da sopa, não sentirá fome. Esta dieta não requer a eliminação de carne ou peixe. A tua duração é de somente sete dias. É uma óptima maneira de começar um novo estilo de vida, com uma alimentação mais saudável. Quem neste momento experimentou relata que existem efeitos colaterais como dores de cabeça, fragilidade, inexistência de concentração e níveis de energia reduzidos, efeitos que se prendam com o facto de esta dieta ser desprovido em calorias. A dieta da sopa não contém as vitaminas e minerais necessários pra preservação de um corpo saudável.


A eficácia dessa dieta resume-se apenas aos 7 dias recomendados, ou seja, não podes ser encarada como uma dieta de longa duração, mas sim um primeiro passo que depois terá que ser substituída por outro tipo de dieta. Uma vez que é curta e radical, esta dieta não garante a manutenção do peso perdido a extenso tempo. Em vez de permitir a perda de peso e água, a dieta da sopa incide principalmente a respeito os músculos, o que origina a perda de tecido muscular importante.


O consumo de líquidos bem como é restringido e adiciona só água, chã e sumo sem açúcar, ou melhor, pode ser árduo resistir às tentações do café, álcool e refrigerantes. Quantidades ilimitadas de repolho podem não ser muito apelativas, principalmente para que pessoas não gosta de repolho! Corte todos os ingredientes em pequenos cubos, junte água e suave a ferver.




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Deixe a sopa cozer lentamente - durante em torno de 2 horas - e irá certificando os temperos. Pra confirmar o sucesso da dieta da sopa, o seguinte plano alimentar (neste instante criado pra cada um dos 7 dias do regime) precisa ser seguido à risca. Dia: coma só a sopa de repolho e fruta fresca (excepto bananas) nas quantidades desejadas; em termos de líquidos, beba somente água, chã sem açúcar e sumo de airela vermelha.


Dia: esse dia é uma ligação dos 2 primeiros, ou seja, coma toda a sopa, fruta e legumes que pretender, excepto a batata assada. Dia: juntamente com a sopa de repolho, coma até oito bananas e beba o número de copos de leite magro que aspirar; a ideia por de trás nesse dia é apequenar a vontade por doces. Dia: juntamente com a sopa de repolho (que tem que ingerir ao menos uma vez por esse dia), poderá consumir a quantidade de bife e de vegetais que cobiçar (excepto batata assada). Se não substituiu o bife por peixe no dia anterior, pode ainda fazê-lo neste.



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